Quando se trata de manutenção muscular, os BCAAs são literalmente essenciais. Este grupo de aminoácidos não pode ser sintetizado dentro do nosso corpo; eles devem ser obtidos de alimentos ricos em proteínas e suplementos. Os BCAAs R1 fornecem todos os três aminoácidos críticos em uma proporção de 2: 1: 1 de leucina para isoleucina e valina.
