O consumo de creatina tem se mostrado efetivo na melhoria do desempenho esportivo e no aumento da resistência, principalmente em modalidades de curta duração, alta intensidade e períodos curtos de recuperação. Este efeito seria devido ao aumento dos níveis musculares de creatina, o qual poderia potencializar a rápida regeneração do ATP.
- AUMENTA A RESISTÊNCIA EM TREINOS DE LONGA DURAÇÃO
