A CREATINA MONOHIDRATADA é um composto natural formado dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Dentro das células musculares, é convertida em fosfocreatina e utilizada como reserva de energia alternativa, aumentando a força, potência e explosão muscular. Além de auxiliar na hipertrofia e no ganho de massa magra indiretamente, a creatina também aumenta a captação de líquidos pelo tecido muscular e proporciona volumização.