O Ômega 3 é um suplemento alimentar de ácidos graxos de cadeia longa (EPA /DHA) à base de óleo de peixe considerado uma “gordura boa” para o organismo devido suas propriedades anti-inflamatórias e diversos outros benefícios que pode proporcionar à saúde. Nosso corpo não consegue produzi-lo. Portanto, deve ser obtido exclusivamente por meio da alimentação e de suplementos especializados.
