O magnésio é um dos minerais mais importantes do corpo. É necessário como cofator em centenas de processos enzimáticos dentro das células. Ele ajuda a manter a função muscular e nervosa normal, mantém o ritmo cardíaco estável, promove a função cardiovascular saudável, suporta um sistema imunológico saudável e mantém os ossos fortes.
Magnésio também ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue e pressão arterial já dentro do intervalo normal, e é conhecido por estar envolvido no metabolismo energético e síntese de proteínas.
O magnésio é um fator importante no relaxamento dos músculos lisos dentro dos vasos sanguíneos, reduzindo assim a resistência vascular periférica e promovendo um sistema cardiovascular saudável. O magnésio também afeta os níveis circulantes de norepinefrina ea síntese de serotonina e óxido nítrico.
O magnésio influencia positivamente a matriz mineral do osso ea sua capacidade de metabolizar os minerais necessários para reparação e reconstrução. A literatura científica documenta a necessidade de uma ampla gama de minerais, incluindo cálcio e magnésio, que são vitais para manter ossos fortes e saudáveis.
Além disso, há fortes evidências de que a ingestão de magnésio na dieta e a suplementação melhora o perfil metabólico. Foi demonstrado que o magnésio tem um impacto benéfico na resistência à insulina, nos perfis lipídicos do soro, na inflamação, na função endotelial, no stress oxidativo e na agregação plaquetária.
